Trẻ thông minh, phát triển toàn diện là điều mà bất cứ ông bố bà mẹ nào cũng mong muốn và ra sức để có quy trình chăm sóc, dạy dỗ thật khoa học và hợp lý. Tuy nhiên rất nhiều người lại quên đi rằng thực phẩm là yếu tố đóng vai trò rất quan trọng.

Theo tìm hiểu của Pandakids – trường mầm non ở quận 1 thì não là cơ quan đầu tiên hấp thu các chất dinh dưỡng và cần rất nhiều năng lượng để cải thiện trí nhớ, tập trung trí não. Chính vì vậy, hãy cùng mầm non Pandakids điểm qua một số thực phẩm giúp trẻ thông minh nhé.

bơ cho trẻ tại trường mầm non ở quận 1

Có lẽ bơ là thực phẩm nên được nhắc đến đầu tiên bởi nó chứa rất nhiều dinh dưỡng và có hàm lượng Omega 3 rất cao. Bạn có thể cho bé ăn bơ với sữa hoặc ăn trực tiếp. Có lẽ chính vì hiểu được vai trò vô cùng quan trọng này mà bơ thường xuyên xuất hiện trong thực đơn của các trường mầm non ở quận 1

>>> Xem thêm về cách giúp trẻ ăn ngon tại: http://pandakidsschool.vn/bai-viet-tin-tuc/kien-thuc/bi-quyet-giup-tre-an-ngon-tai-cac-truong-mam-non-quan-1/

Đậu

đạu giúp trẻ thông minh

Đậu là loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin, protein, sắt, chất xơ và các loại khoáng chất. So với cam, đậu chứa chất chống oxy hóa gấp 10 lần. Đây được xem là một loại thực phẩm rất tốt cho sự phát triển trí não của trẻ vì nó cung cấp đầy đủ và kịp thời nhu cầu năng lượng mỗi khi trẻ cần phải suy nghĩ tập trung.

Việt quất

cho trẻ ăn việt quất để thông minh hơn

Việt quất là thực phẩm siêu lợi cho sự phát triển của trí não, hệ thống thần kinh và tiết niệu. Đây là loại quả chứa chất chống oxy hóa cực kỳ cao và có giá trị dinh dưỡng rất tốt. Không những vậy, chúng còn chứa các loại vitamin A, vitamin C và rất nhiều chất xơ. Điều này dễ hiểu vì sao tại các trường mầm non ở quận 1 như Pandakids cũng thường xuyên cho trẻ dùng loại trái cây này hoặc thực phẩm chứa loại này.

Trứng gà

khẩu phần trứng cho trẻ tại trường mầm non ở quận 1

Trứng gà là loại thực phẩm có đầy đủ các chất dinh dưỡng. Trong trứng có chứa choline, viatamin B, một trong những chất có vai trò quan trọng trong tăng cường và phát triển não bộ. Không những vậy, protein, omega 3, vitamin D, folate, các lutein chống oxy hóa và nhiều khoáng chất như kẽm, sắt và selen, một trong những chất giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ rất tốt.

Chính vì vậy, hãy cùng trường mầm non Pandakids biến hóa chúng thành các món ăn ngon với bánh mình, bánh bao, salad hoặc đơn giản chỉ là món trứng luộc để cung cấp đầy đủ chất cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, các mẹ nên nhớ chỉ được cho trẻ sau 9 tháng tuổi ăn thôi nhé

Yến mạch

Bột yến mạch là một loại ngũ cốc rất bổ dưỡng cho não. Trẻ sẽ tỉnh táo hơn với hàm lượng chất xơ cao. Đặc biệt, với các dưỡng chất như vitamin E, B và kali giúp cơ thể, bột yến mạch giúp não bộ của trẻ hoạt động hiệu quả và hoạt động tốt trong cả ngày dài

thực đơn yến mạch tại trường mầm non ở quận 1

Hạt chia

Hạt chia có canxi nhiều hơn trong sữa nguyên chất và có chứa chất chống oxy hóa cao hơn việt quất. Không những vậy, trong hạt chia còn có chứa omega 3, magie, kali, chất xơ, sắt và protein.

Với 7 loại thực phẩm được chia sẻ trên, Pandakids, trường mầm non tốt ở quận 1, tin rằng  phần nào giúp các ông bố bà mẹ có thể cung cấp cho trẻ một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý để tạo nền tảng cho sự phát triển trí não toàn diện của trẻ.

Bài viết liên quan

Chia sẻ ý kiến