Giữ sức khỏe trẻ mầm non ngày Tết

Ngày Tết, “tần suất” đi chơi và ăn uống của cả gia đình đều tăng lên. Với người lớn thì không ảnh hưởng nhiều, nhưng với các bé yêu, làm thế nào để đảm bảo sức khỏe và dinh dưỡng cho bé là việc không hề đơn giản.

Hạn chế trẻ ăn nhiều bánh kẹo hoặc đồ béo

Với những bé đang bú sữa mẹ, Tết sẽ không ảnh hưởng nhiều đến bữa ăn vì nguồn dinh dưỡng chính này luôn được duy trì đều đặn. Tuy nhiên để đảm bảo đủ lượng sữa cho con, người mẹ cần ăn đúng bữa và đủ chất dinh dưỡng. Ngoài ra, người mẹ cố gắng uống nhiều nước và tránh thức khuya để có đủ sữa cho bé bú. Cho bé ăn và ngủ đúng giờ.

Đối với các bé mầm non, hoặc những bé lớn hơn, có thể làm những món chế biến nhanh và vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho bé như: bột sữa, trứng, cháo thịt (bò, lợn, gà) hay rau củ… Những món thường gặp trong ngày Tết là giò chả, bánh chưng, mứt… thường chứa nhiều mỡ, có độ ngọt, chất béo cao. Những thức giàu năng lượng này rất dễ gây béo phì cho trẻ, nhất là với bé phàm ăn.

bao ve suc khoe be ngay tet

Ngoài ra, trẻ mầm non cũng rất thích nhâm nhi bánh kẹo khi đi chúc Tết. Vì vậy, nên hạn chế cho con ăn vặt hoặc ăn quá nhiều đồ béo. Có thể nấu súp, bún hoặc miến để bé dễ tiêu hóa.

Cố gắng duy trì những bữa ăn chính của trẻ sao cho không có thay đổi nhiều so với những ngày bình thường.

Tết là dịp có nhiều loại thực phẩm khác nhau trong nhà, vì vậy trẻ có thể ăn được nhiều món ăn khác nhau trong bữa ăn chính. Ví dụ, thay vì bắt bé ăn hết một chén cơm, bạn có thể cho bé ăn nửa chén cơm rồi ăn thêm một mẩu bánh chưng hay một cục xôi gà, ly chè đậu… Đối với trẻ béo phì, cần hạn chế mua dùng hay ít nhất phải quản lý chặt các thực phẩm ngọt (chocolate, bánh mứt…) và các món ăn béo (thịt mỡ, món chiên) ngoài tầm tay trẻ, khuyến khích trẻ giữ chế độ ăn kiêng như cũ.Đối với trẻ cần tăng cân, các thực phẩm giàu năng lượng (ngọt, béo nhiều) cần khéo léo đưa vào các bữa ăn của chính và phụ của trẻ, tuyệt đối không cho trẻ ăn vặt. Bạn cũng cần chú ý bổ sung lượng nước thường xuyên cho trẻ bằng sữa, nước lọc, hoặc hoa quả. … Tăng cường rau xanh và trái cây sẽ giúp trẻ có sức đề kháng chống bệnh tật, nhiễm trùng. Không để trẻ ăn quả lạnh vì bé sẽ bị buốt răng và rất dễ viêm họng.

Đề phòng nhiều bệnh “rình rập” trẻ

Một điều đặc biệt đáng lưu ý là do đang vào mùa của viêm dạ dày ruột do Rotavirus nên trẻ rất dễ mắc bệnh tiêu chảy. Tiêu chảy do Rotavirus lây lan rất nhanh, chủ yếu qua con đường phân – miệng và tay – miệng. Vi-rút được thải ra ngoài theo phân của người bệnh và tồn tại rất lâu trong phân, ở bàn tay, trên sàn nhà, các đồ vật… bị nhiễm. Trẻ dễ dàng bị nhiễm bệnh do uống hoặc ăn phải thức ăn bị nhiễm bẩn qua do sờ chạm vào các bề mặt, các đồ vật (bàn ghế, đồ chơi, sàn nhà…) bị nhiễm bẩn.
bao ve suc khoe be ngay tet 1
Vì vậy khi thấy trẻ có các biểu hiện xuất hiện khi gắng sức (khóc, chạy nhảy quá mức…) như: ho gà, nói được câu dài không bị ngắt quãng, dấu hiệu co kéo lồng ngực, hõm ức, hố thượng đòn, khó thở, ho khi nghỉ ngơi, cánh mũi phập phồng; trẻ nhỏ không thể bú được; hiện tượng co kéo lồng ngực, mũi ức, hố thượng đòn rất rõ; nhìn môi của trẻ thấy tím tái. Nói hoặc khóc rất khó khăn (chỉ từng từ một), trẻ khó thở dữ dội, không thể khóc hoặc nói… Cần cho trẻ đi khám bệnh, đặc biệt là khám bác sĩ chuyên khoa nhi, tuyệt đối không nên nghe theo mách bảo của bạn bè, người thân không có chuyên môn về y.
 Không nên tự mua thuốc để điều trị cho trẻ vì không những không khỏi, mà nhiều khi còn gây nguy hiểm cho tính mạng của trẻ.

Để phòng tránh nhiễm bệnh cho trẻ, cha mẹ cần:

  • Giữ ấm cho trẻ, đặc biệt là cổ, vùng ngực, tay, chân. Không để chân trẻ bị ẩm ướt hoặc bị lạnh, nhất là khi đi ngủ.
  • Thường xuyên giữ vệ sinh răng miệng, dạy trẻ đánh răng đúng cách, súc miệng bằng nước muối pha loãng.
  • Tắm cho trẻ ở buồng không có gió lùa, tắm nước ấm, cần tắm nhanh, tắm xong phải lau khô người cho trẻ ngay, lau bằng khăn khô và mặc ngay quần áo cho trẻ.
  • Tránh để trẻ đưa tay vào miệng, hạn chế cho trẻ chơi, thổi bong bóng. Khắc phục triệt để thói quen ngoáy mũi và mút tay của trẻ.
  • Tránh để trẻ tiếp xúc với khói thuốc lá.
  • Đảm bảo chế độ ăn của trẻ có dinh dưỡng đầy đủ, nhiều hoa quả và vitamin để tăng sức đề kháng.
  • Theo dõi và thực hiện theo đúng chỉ định của bác sĩ tránh để những biến chứng không đáng có xảy ra khi trẻ mắc bệnh.
Nguồn Sưu Tầm

Bài viết liên quan

Chia sẻ ý kiến